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El Miedo

Tener miedo es normal, es a veces hasta beneficioso pues representa un mecanismo de alerta contra el peligro. Sin embargo si el miedo se hace crónico o peor aún, si altera nuestro desenvolvimiento social, laboral o psicológico; puede que estemos ante una fobia. Sepa más sobre este interesante tema.
Venciendo nuestros miedos
Todas las personas, desde los niños hasta los adultos más mayores, experimentan ansiedades y miedos de vez en cuando. Sentirse ansioso en una situación particularmente incómoda nunca es agradable. Sin embargo, cuando se trata de los niños, experimentar este tipo de sentimientos es normal y necesario. Sentir y lidiar con la ansiedad puede preparar a las personas más jóvenes a hacer frente a experiencias y situaciones retadoras en la vida.
La ansiedad hace que una persona quiera escapar de una situación -rápidamente. El corazón late con velocidad, el cuerpo puede que empiece a sudar y pronto la persona sentirá “mariposas” en el estómago. Sin embargo, un poco de ansiedad puede ayudar a las personas a mantenerse alerta y concentradas.
Sentir miedo o tener ansiedad sobre ciertas cosas puede ser positivo porque hace que los niños se comporten de una manera más segura. Por ejemplo, un niño que tenga miedo al fuego evitará jugar con fósforos.
La naturaleza de las ansiedades y de los miedos cambia a medida que los niños crecen y se desarrollan:
  • Los BEBES experimentan ansiedad ante los extraños, abrazando fuertemente a sus padres cuando personas que no reconocen se acercan a ellos.
  • Los INFANTES de 10 a 18 meses experimentan ansiedad debido a la separación, sintiéndose emocionalmente disgustados cuando uno o ambos padres se apartan de su lado.
  • Los NIÑOS con edades entre CUATRO y SEIS años de edad sienten ansiedad respecto a las cosas que no se basan en la realidad, como por ejemplo, el miedo a los monstruos y a los fantasmas.
  • Los NIÑOS con edades entre los SIETE y DOCE años generalmente tienen miedos que reflejan circunstancias reales que pueden ocurrirles como por ejemplo, lastimarse o enfrentar desastres naturales.
A medida que los niños crecen, un tipo de miedo puede desaparecer o ser reemplazado por otro. Por ejemplo, un niño(a) que no puede dormir con la luz apagada a los cinco años puede que disfrute un cuento sobre fantasmas años después al asistir a una fiesta. Algunos miedos pueden referirse únicamente a un cierto tipo de estímulo. En otras palabras, un niño(a) puede que quiera acariciar a un león en el zoológico pero ni soñaría con acercarse a acariciar al perro de un vecino.
Anatomía del miedo
El cerebro humano esta constituido por tres capas, que se han desarrollado a lo largo de los años y con la evolución del hombre:
  1. La capa más antigua está en el centro del cerebro y se conoce como cerebro reptileano, y se encarga de regular acciones esenciales para la supervivencia como comer y respirar.
  2. Después se desarrolló una segunda capa sobre la primera, que se encarga de la conservación de la especie y del individuo. Aquí se encuentran las estructuras que corresponden al sistema límbico y que se encargan de regular emociones, alimentación, lucha, escape y evitación del dolor, y la búsqueda del placer.
  3. La tercera capa es la corteza cerebral y en ella se da el pensamiento racional y abstracto.
 
El mecanismo que desata el miedo se encuentra, tanto en personas como en animales, en el cerebro, concretamente en el cerebro reptiliano, que se encarga de regular acciones esenciales para la supervivencia como comer y respirar, y en el sistema límbico, que es el encargado de regular las emociones, la lucha, la huida, la evitación del dolor y en general todas las funciones de conservación del individuo y de la especie.
Este sistema revisa de manera constante (incluso durante el sueño) toda la información que se recibe a través de los sentidos, y lo hace mediante la estructura llamada amígdala cerebral, que controla las emociones básicas, como el miedo y el afecto, y se encarga de localizar la fuente del peligro.
Cuando la amígdala se activa se desencadena la sensación de miedo y ansiedad, y su respuesta puede ser la huida, el enfrentamiento o la paralización.
Se ha encontrado que la sensación de miedo está mediada por la actuación de la hormona antidiurética (o "vasopresina") en la amígdala cerebral y que la del afecto lo está por la de la hormona oxitocina, también en la amígdala.
Síntomas de miedo 
El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como incrementa la coagulación sanguínea.
El sistema inmunitario se detiene (al igual que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células (especialmente adrenalina).
También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visión, dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente.
El miedo se comunica a los demás a través del rostro, la mirada, la palidez y el desconcierto son evidentes. Incluso se pueden relajar los esfínteres, haciendo que la persona se orine o defeque.


Cómo funciona el miedo en el organismo?
El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como incrementa la coagulación sanguínea.El sistema inmunitario se detiene (al igual que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células (especialmente adrenalina).
También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visión, dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente.
El miedo se comunica a los demás a través del rostro, la mirada, la palidez y el desconcierto son evidentes.

Cómo ayudar a su menor hijo con sus miedos?
 


Los padres pueden ayudar a sus pequeños a desarrollar los elementos y la confianza en sí mismos para superar los miedos evitando que se conviertan en reacciones fóbicas. Les dejamos algunos consejos

El miedo de su niño es "real", no un invento.
Tan trivial como parezca, el miedo para el niño es real y a veces tan palpable que causa ansiedad y miedo. Ser capaz de hablar sobre el miedo ayuda - las palabras a veces le quitan el poder a los pensamientos negativos. Si usted habla acerca de ello, el miedo puede ser menos poderoso.

No decir, eso "no es nada"
Nunca opine que el miedo es insignificante para forzar a su niño a que lo supere. Decirle a su hijo, "¡No seas ridículo! ¡No hay monstruos en tu closet!" puede que haga que su hijo vuelva a la cama, pero no hará que el miedo desaparezca.

Never surrender
No se rinda ante los miedos. Si a su hijo no le gustan los perros, no cruce la calle a propósito para evitar encontrarse con un perro. Este comportamiento fortalecerá el pensamiento de que los perros deben evitarse. Brinde apoyo y demuestre protección a medida que se acerque con su hijo al objeto o situación que genere temor.

Enseñe a su hijo a cómo evaluar el miedo.
Si su hijo puede visualizar la intensidad del miedo en una escala del uno al 10, con el número 10 como el más fuerte, él o ella puede que "vean" al miedo con menos intensidad de lo que originalmente imaginaron. Los niños más jóvenes pueden pensar en sentir miedo "hasta las rodillas" como algo no muy temido, "hasta el estómago" como algo más temido y "hasta la cabeza" como petrificado.

Deles estrategias para hacer frente al miedo.
Intente estas técnicas fáciles de implementar. Utilizándolo a usted como la "base” el niño puede atreverse a acercarse al objeto temido y luego volver a acercarse a usted en busca de seguridad antes de volverse a cercar al objeto o situación temida. Los menores también pueden aprender frases positivas sobre sí mismos como por ejemplo "Yo soy capaz de hacer esto" y "Yo voy a estar bien," las cuales su hijo puede repetirse a sí mismocuando sienta ansiedad. Las técnicas de relajación también ayudan, incluyendo la visualización (flotar sobre una nube o descansar en la playa, por ejemplo) y respirar profundamente (imaginando que los pulmones son globos y dejar que se desinflen lentamente).

La clave para resolver los miedos y las ansiedades es superarlas. Utilizando estas sugerencias, usted puede ayudar a que su pequeño lidie con las situaciones de la vida.

¿Cuándo empiezan los niños a desarrollar la curiosidad por su cuerpo?

 
Desde muy pequeños, a los niños les interesa aprender cosas sobre sus propios cuerpos. Perciben las diferencias existentes entre niños y niñas y sienten una curiosidad natural al respecto.

Los niños de uno a dos años se tocan los genitales a menudo cuando están desnudos, como cuando los bañan o les cambian los pañales. En esta etapa del desarrollo, todavía no han desarrollado el pudor. Este tipo de comportamiento no debe considerarse una actividad sexual propia de los adultos sino una muestra de la curiosidad natural y completamente normal propia de los niños. Por lo tanto, tal y como afirma la Academia Americana de Pediatría (AAP), este tipo de comportamiento no merece reprimendas ni castigos.

Entonces, ¿qué debería hacer cuando su hijo pequeño empieza a tocarse los genitales? Cada familia enfoca este tema de una forma diferente, en función de sus valores, lo cómodos que se sienten tratando este tipo de cuestiones y su estilo. Pero deberá tener en cuenta que la forma en que usted reaccione a la curiosidad de su hijo le indicará al pequeño si esas acciones son "aceptables" o "vergonzosas". Los niños pequeños que reciben reprimendas por este tipo de comportamiento y a quienes les hacen sentirse mal por tener una curiosidad completamente normal pueden obsesionarse con sus partes íntimas o bien avergonzarse de ellas.

Algunos padres prefieren ignorar las conductas de autoexploración de las partes íntimas o reorientar la atención del niño hacia otra cosa. Otros prefieren transmitir a su hijo la idea de que, a pesar de que sea agradable explorarse esas partes, se trata de algo íntimo y que no está bien explorárselas en público.

La mejor manera de educarlos es hablarles directamente, con las palabras correctas, pero sin ser muy específicos.
Será difícil al inicio, pues generalmente a nosotros no nos inculcaron la belleza de la relación humana.
Los humanos tenemos la venraja de estar conscientes de nuestra sexualidad, y eso debe transmitirse oralmente, de boca a boca, de padres a hijos.

La teoría de la mente: asperger

El Doctor Sheldon Lee Cooper, uno de los protagonistas de la famosa serie The Big Bang Theory, no es capaz de comprender a los demás, y por eso es una persona peculiar. Tiene dos doctorados y trabaja como físico teórico, con lo que imaginamos que tiene una ‘mente privilegiada’, con un cociente intelectual que supera sin compasión a la media de los mortales. Sin embargo, Sheldon es incapaz de comprender las intenciones o las emociones de los demás, le cuesta relacionarse con la gente, no capta las bromas ni el sarcasmo en las conversaciones, no sabe mentir y es extremadamente intransigente con sus rutinas.

Todas esas son características que suelen definir a las personas que tienen el síndrome de Asperger, un cuadro clínico que se incluye dentro de los trastornos del espectro autista. Como Sheldon, las personas que padecen Asperger tienen lo que se conoce como una Teoría de la Mente deficitaria, o lo que es lo mismo, poca habilidad para comprender y poder anticipar los estados mentales de los demás, incluyendo lo que los otros pueden pensar, sentir, sus intenciones, emociones y comportamientos. Tienen también problemas en la capacidad para planificarse y suelen mostrar bastante rigidez mental, mostrando una gran ansiedad cuando hay cambios en sus rutinas o tienen que hacer frente a imprevistos. Sin embargo, la mayoría de estas personas tiene un cociente intelectual normal o incluso sobresaliente, como en el caso del personaje que nos ocupa, e incluso pueden poseer talentos extraordinarios para la música, el dibujo, el cálculo o la memoria.

¿Qué es la "Teoría de la Mente"?
Lo que llamamos ‘Teoría de la Mente’ es un concepto complejo. Según un artículo publicado en Revista de Neurología en 2007, existirían distintos niveles dentro de esa misma capacidad. Así, incluiríamos desde el simple pero fundamental reconocimiento de emociones en la cara del otro hasta las más complejas capacidades de empatía y moralidad, pasando, entre otras capacidades, por poder predecir lo que hará una persona en función de lo que sabemos que ella cree o comprender sus emociones reflejadas en la mirada. Según los autores no es que los niños con síndrome de Asperger carezcan en absoluto de Teoría de la Mente y nosotros la tengamos desarrollada en su totalidad. Plantean más bien que en los niveles más complejos de la Teoría de la Mente es donde pueden encontrarse mayores diferencias individuales en el grado de desarrollo de la capacidad.

Sabemos que la edad de 4 años es un momento crucial para que el niño desarrolle la capacidad de representarse la mente de los demás. Cuando eso no sucede, hay que intentar averiguar dónde está el fallo. Aunque se han planteado diversas teorías en la explicación del por qué de este síndrome, aún quedan muchas cuestiones sin resolver. Un hallazgo replicado en diversos estudios se refiere al funcionamiento alterado de determinadas estructuras del cerebro y sus conexiones. Las áreas prefrontales del lado derecho parecen ser particularmente importantes aunque también se han asociado otras zonas de los lóbulos temporales, la amígdala, la corteza cingulada y la somatosensorial en la explicación de los síntomas.

Este patrón alterado de funcionamiento cerebral podría explicar no sólo las alteraciones en la Teoría de la Mente, si no también algunos de los problemas de concentración que presentan con frecuencia ante tareas impuestas como sucede en el ámbito escolar. Tal como sucede en el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad, los niños con síndrome de Asperger que se concentran mal pueden llegar a fracasar en la escuela a pesar de poseer una inteligencia completamente normal, lo que requiere medidas de intervención específicas para cada síntoma.
Referencia: muy interesante

Problema del lenguaje en los niños

Conversando sobre los problemas del lenguaje de los niños lo que va a afectar el desarrollo normal del niño. Un tema del cual hay muchas preguntas, como diagnosticarlo correctamente y como tratarlo.
Aquí les dejamos el audio completo de la entrevista.
http://www.imedia.pe/custm/audios/audio.php?audio=1649839&pass=e0495a0ba6e

¿Ellos las prefieren brutas?

Algunos hombres buscan mujeres sin inteligencia ni iniciativa, para lograr sus objetivos.

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¿Ellos las prefieren tontas? Muchos sí, pues a estos hombres les encanta dominar la situación y buscan que la persona que está a su lado no interfiera en sus decisiones.
Liliana Tuñoque, psicoterapeuta de la Clínica Internacional, sostiene que hay hombres que siempre quieren salirse con la suya y, para evitar que les den la contra, escogen como pareja a mujeres sin iniciativa y que acepten todo lo que ellos quieran.
Sin embargo, existen chicas que se hacen pasar por “tontas”, pero resultan ser más inteligentes que ellos y, al final, logran lo que quieren.
“Ellas, bajo esta apariencia, andan en busca de un objetivo, una meta y un interés propio, y que muchas veces les da muy buenos resultados porque logran su cometido”, explica Tuñoque.
La especialista recomienda ser uno mismo en la pareja, pues ambos deben actuar de manera natural y transparente. “Amarse y respetarse uno al otro con sus defectos y virtudes para evitar que la relación termine mal”, sugiere.

http://trome.pe/familia/1344214/noticia-ellos-prefieren-brutas

¿Sin nada de pasión?

Los hijos, el trabajo y el hogar aumentan las responsabilidades, pero depende de la pareja renovar este sentimiento.

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Los primeros años de convivencia se convierten en una revolución de pasión y deseo. Las caricias, los besos, las cenas románticas y el apetito sexual están a flor de piel. Sin embargo, toda esta etapa de ensueño se va desvaneciendo con los años, tras la llegada de los niños, la monotonía y otros factores.
Para la psicoterapeuta de la clínica Internacional, Liliana Tuñoque, la llama de la pasión puede durar mucho más tiempo del que se imagina, pero todo depende de la pareja. “Ambos deben alimentar el deseo. La confianza es pieza clave en la relación, pues les ayudará a decirse las cosas que les gusta a ambos en la intimidad”, precisa.
La especialista añade que la pasión se va renovando cada cierto tiempo. Quizá, al inicio de la relación, la pasión es más atracción física. Luego pasa a ser admiración por desarrollo personal y cualidades.
A la llegada de los niños, el trabajo y el hogar hacen que las responsabilidades aumenten, lo que origina que muchas parejas tengan una vida monótona y aburrida. Sin embargo, está en sus manos alimentar ese sentimiento.
 http://trome.pe/familia/1408875/noticia-sin-nada-pasion

Cuando su hijo pide cariño

Padres deben pasar más tiempo con sus niños para que se sientan queridos.

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Quizás hay niños que no puedan expresar lo que sienten. Sin embargo, ellos demuestran su descontento o felicidad, a través de su comportamiento. Si ha notado a su hijo algo distraído, agresivo o muy movido en la escuela, es momento de darse un tiempo y buscar el origen del problema.
La psicóloga infantil de la “Clínica Internacional”, Liliana Tuñoque, señala que los niños de hoy pasan mucho tiempo frente a la televisión y los videojuegos, pues tratan de compensar las horas de soledad con estos aparatos.
Los niños que necesitan cariño tratan de llamar la atención de sus padres, con un comportamiento diferente. Se muestran ansiosos, agresivos con sus hermanos o compañeros de trabajo, no hacen las tareas o se distraen con facilidad. “Es vital que los papás compartan más tiempo con sus hijos. ¡Salgan a pasear un fin de semana! Revisen juntos las tareas, lean un libro, o vean una película. ¡No olviden preguntarles cómo les fue ese día!, ya que inmediatamente se darán cuenta que están interesados en ellos”, recomienda.

Cuidado con las borracheras en casa

Padres creen que al permitir que los chicos beban alcohol en el hogar pueden controlarlos, pero es un error.

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“Mejor que tome en casa, así lo controlo”. Esta es una frase que hemos escuchado decir a los padres de familia decenas de veces, al consentir que sus hijos adolescentes beban alcohol en casa. Sin embargo, esto no sería prudente porque el licor siempre los daña.
“Esta respuesta es como un consuelo para los papás, como no pueden controlar que el hijo beba afuera, lo dejan tomar en casa como para poner un poquito de autoridad, sabiendo que no es correcto que un adolescente se inicie a temprana edad en este hábito, porque le causa daños al cerebro, al cuerpo y puede crear adicción”, explica Liliana Tuñoque, psicóloga de la Clínica Internacional.
La especialista indica que, a esta edad, no sirve tampoco la frase “hay que enseñarles a beber responsablemente”, porque lo mejor es que aprendan a decir ¡no! al alcohol, y para esto los padres deben hablarles y explicarles a sus hijos sobre los daños que les produce consumir estas bebidas a su corta edad.
“Lo mejor es que el menor esté informado. No es que papá o mamá diga que el alcohol es malo o “no tomes porque no quiero”. Enséñeles las investigaciones clínicas que refuerzan lo que se dice sobre el alcohol. Para esto hay que generar confianza en los chicos, explicarles de todo, de forma clara y real. Si no se lo dice usted, recurrirá a sus amigos, y algunos no son tan buenos”, advierte.

La crisis ya no es de los 7 años

Inyecta vitalidad y pasión a tu relación para superar las malas etapas.

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Se dice que cuando el matrimonio cumple los 7 años, la relación empieza a debilitarse; sin embargo, desde hace algún tiempo, la supuesta comezón es cada vez menos frecuente y no porque haya desaparecido la crisis, sino porque ahora, lamentablemente, ataca más temprano.
La psicoterapeuta Liliana Tuñoque señala que actualmente las parejas se separan hasta a los pocos meses de matrimonio y ya no a los siete años. Esto puede deberse a la falta de compromiso y la preparación para asumir ese paso.
“Para muchas parejas, pasados los primeros años de casados, y tras la llegada de los hijos, la relación empieza a tener otro enfoque y el amor de ambos pasa a un segundo plano. Esto sumado a la monotonía, y la falta de comunicación y pasión, conduce al matrimonio hacia el divorcio o infidelidad”, afirma la experta.
En este caso, Tuñoque recomienda a las partes trabajar juntos para superar la crisis e inyectar a la relación una nueva dosis de vitalidad, misterio y originalidad, que los ayude a salir de la rutina: una cita romántica, detalles, sorpresas o mensajes seductores, ayudarán a que ambos pongan su foco de atención en el otro, dejando de lado los impulsos y tentaciones, y rescatando todos los buenos momentos que han vivido juntos.

http://trome.pe/familia/1478237/noticia-crisis-ya-no-anos

Como detectar el Síndrome de Asperger

Como detectar el Síndrome de Asperger
El Síndrome de Asperger es un trastorno general del desarrollo infantil y forma parte del espectro autista. Se considera un cuadro cuya etiología y causas que lo originan aún son desconocidas; por lo tanto todavía no tiene cura; Este trastorno puede ser detectado a partir del cuarto año de vida.

¿Cómo darme cuenta si mi hijo tiene Asperger?
Es muy importante la observación de su desarrollo social y de su conducta. Aquí detallaremos algunas características importantes que nos sirven como señales de alerta:

- Dificultades para la interacción Social.
- Relaciones Sociales limitadas.
- No logran tener empatía con las demás personas.
- Ausencia de reciprocidad social o emocional.
- Poca adaptación Social.
- Tienden a aislarse.
- Dificultad para entender el mundo que los rodea.
- Sensibilidad a flor de piel como por ejemplo a ruidos fuertes, imágenes visuales o muy coloridas, les puede molestar la luz, etc. situaciones que a otros niños de su misma edad no les molestaría.
- Retraso motor y torpeza en sus movimientos.
- Movimientos estereotipados como por ejemplo aleteo de manos, giros de cabeza y otros.
- Poca sensibilidad hacia los demás.
- Intereses y actividades restringidas, rígidas, sistemáticas y por lo general repetitivas.
- Pueden presentar obsesiones y rituales poco usuales.
- Conductas excéntricas, raras y extrañas frente a los ojos de los demás.

Sin embargo también son niños que presentan habilidades extraordinarias como por ejemplo una capacidad de memoria increíble la misma que se va a resaltar de acuerdo a sus propios intereses. En ese sentido los niños Asperger presentan una gran capacidad para organizar la información adquirida y presentan una muy buena capacidad de observación.
¿Cómo lo diferencio del Autismo?
Se diferencia del autismo porque no hay retraso en la adquisición y desarrollo del lenguaje. Se da con mayor frecuencia en niños. Es importante recalcar que en cada niño se puede dar inclusive diferencias ya que cada caso es único pero todos coinciden en las dificultades que presentan para poder interactuar con los demás.
Con frecuencia se suele también confundir con un Déficit de Atención y Concentración ya que suelen ser alumnos dispersos, es decir se distraen con mucha facilidad  o suelen perderse en sus propios pensamientos. En ese sentido los niños con Asperger pueden llegar a tener problemas de aprendizaje no por falta de capacidad intelectual (la mayoría de niños Asperger presenta un CI Normal Promedio o inclusive por encima del promedio) sino por su falta de concentración.

Tratamiento
El enfoque es multidisciplinario y debe centrarse primero en la adquisición de habilidades sociales que le permitan al niño poder lograr una interacción con los demás. Es importante también poder brindarle al niño un abordaje terapéutico de preferencia cognitivo conductual y en algunos casos es necesario también la medicación cuando están asociados a otros cuadros clínicos como por ejemplo Depresiones Infantiles.

Mi esposo se quedó sin trabajo

Es importante que la pareja y familia lo acompañe para evitar que entre en depresión.

Mi esposo se quedó sin trabajo


Todo iba bien… ¿hasta que tu esposo perdió su trabajo? Muchas personas cambian su estado emocional cuando reciben la mala noticia de que fueron despedidos. Algunos descuidan su aspecto personal, tienen baja autoestima, se ponen de mal humor o, simplemente, se dan al abandono.
Esta situación se agudiza cuando la persona pasa los 40 años, pues en nuestra sociedad le es más difícil encontrar empleo.
Según la psicoterapeuta Liliana Tuñoque, un desempleado pasa por una crisis existencial y está más propenso a deprimirse. Entrará a una etapa de preocupación, sentimiento de culpa, falta de apetito, sueño y otros síntomas.
La experta dice que un mejor diagnóstico tienen los jóvenes, pues a ellos les será más fácil encontrar trabajo que a los mayores. Estos últimos saben que, por la edad, tienen pocas posibilidades de un puesto laboral “por eso, afrontan la situación de manera negativa”.
La experta recomienda el apoyo de la pareja y la familia. “Es vital que la esposa se comunique con él, para que exprese lo que siente. Es preciso evitar juzgarlo, porque se sentirá culpable. La comprensión es lo más importante”, remarca.

 http://trome.pe/familia/1523311/noticia-mi-esposo-se-quedo-sin-trabajo

"Yo siempre tengo la culpa"

Sentirse culpable por todo lo que le pasa en su vida, puede convertirse en una emoción autodestructiva.

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“Todo lo malo que me ha pasado en la vida me lo merezco (...) no me siento un buen ejemplo para mis hijos, por eso no viven conmigo y no los veo”, reveló hace unos días la ex vedette Lucy Cabrera, en un programa de televisión que terminó por desnudar sus sentimientos de culpabilidad por conductas que marcaron su vida y que, según ella, nunca se las perdonará.
Sin embargo, ¿hasta qué límite el sentimiento de culpa deja de ser una consecuencia de un acto inadecuado, para convertirse en una emoción destructiva? Para la psicoterapeuta de la clínica ‘Internacional’, Liliana Tuñoque, las raíces de la culpa pueden rastrearse desde la infancia, sobre todo si la persona tuvo que lidiar con padres que le impusieron una fuerte carga de responsabilidad y que la hacía sentir culpable por cualquier cosa que ella, o quienes estaban a su cargo, hacían mal. Esto, en la etapa adulta, termina por desarrollar una ‘vocación’ por este sentimiento negativo, ya que estas personas no solo se sienten mal por lo que han hecho, sino incluso por lo que podrían llegar a hacer.
“Obviamente todos cometemos errores de los cuales no estamos orgullosos, pero mirar al pasado constantemente recriminándose las equivocaciones, supone un gasto de energía innecesario, ya que llenamos la mente de pensamientos negativos y alimentamos una baja autoestima que no permite mirar el futuro con optimismo. En esta situación, la persona no se valora, descuida su imagen personal y surge la depresión. Lo ideal es compartir con una tercera persona el sentimiento de culpa para poder liberarlo, y recurrir a un especialista que le brinde un abordaje terapéutico para revalorarse”, sentencia la especialista.

 http://trome.pe/familia/1474827/noticia-yo-siempre-tengo-culpa

Los amores de verano de mi hijo

Lunes, 21 de Enero 2013  |  5:44 pm
Los amores de verano de mi hijo
Los amores de verano son muy frecuentes en esta época del año y en muchos casos nuestros hijos adolescentes se involucran afectivamente con otra persona. Existen una serie de factores que facilitan que este tipo de enamoramientos se den: Los chicos están de vacaciones, ya no hay responsabilidades académicas, el sol, la playa, la arena, etc. favorecen a que nuestros hijos se enamoren.  Todos estos factores en su conjunto nos dejan un camino más fácil para poder enamorarnos que si no es bien llevada podría generar consecuencias emocionales en los adolescentes.
Qué debemos hacer nosotros como padres?
Primero no darle demasiada importancia al tema porque por lo general son amores pasajeros.
Si vemos que esta relación se profundiza y ya deja de ser pasajera,  hablar claramente con nuestros hijos; es muy importante que ninguna de las partes involucradas salga dañado. Aquí es de suma importancia la orientación que como padres les demos a nuestros hijos.
Conocer a la persona que viene saliendo con nuestro hijo (a) para saber de quién se trata.
Los amores de verano pueden llegar a ser muy intensos y por ello hay que tratarlos con cuidado. Pueden dejarnos lindos recuerdos pero también puede darse lo contrario y dejarnos emocionalmente frágiles.
Enseñarles a que actúen con responsabilidad y que asuman la consecuencia de sus actos. De ellos depende.
Dra. Liliana Tuñoque - Psicoterapeuta

 http://www.rpp.com.pe/2013-01-21-los-amores-de-verano-de-mi-hijo-noticia_559881.html

El primer enamorado/a de mi hijo/a

Lunes, 26 de Noviembre 2012  |  11:01 am
El primer enamorado/a de mi hijo/a
Empiezan a ilusionarse, a gustarle un amigo, una amiga; comienzan a querer pasar más tiempo con los amigos que con la familia.   Para nosotros como padres esto es difícil; aceptar que nuestros hijos ya están creciendo, que ya no son nuestros bebes, que empiezan a tener ideas, pensamientos, sentimientos propios. El primer novio o novia aparece y para ello no hay una edad definida.
. ¿Cómo me doy cuenta que mi hijo está enamorado?
Nos damos cuenta que nuestros hijos están idos, les hablamos y no nos prestan atención; tenemos que repetirles una y otra vez lo mismo para que puedan hacer lo que le decimos, todo les parece lindo y maravilloso; suspiran más de la cuenta; en el caso de las chicas se muestran más sensibles, pierden el apetito y ambos empiezan a preocuparse más por su aspecto personal. El espejo se vuelve un aliado, casi un confidente.
Idealizan mucho a la persona de quien se han enamorado y es casi perfecta para ellos. Su vida se centra en esta persona y empiezan a descuidar otros aspectos de su vida.
. ¿Qué hacer?
Tratar el tema con total naturalidad y de manera fluida. Se recomienda esperar a que nuestros hijos nos cuenten lo que están viviendo para no invadir su espacio, su privacidad. Para ello es importante haber construido un canal de comunicación adecuado con nuestros hijos y esta confianza se construye desde chicos. No podemos pretender que nuestros hijos nos cuenten algo si nunca le hemos dado la confianza para ello.
Es importante poner límites claros; nosotros como padres debemos ser guías. Por ello es necesario hablarles de lo que el primer amor implica y la responsabilidad que ello conlleva. Es inevitable aquí no dejar de hablar de sexo con nuestros adolescentes; si tienen una adecuada información podrán tener mejores herramientas para poder afrontar la vida.
Al igual que los amigos, nosotros como padres también debemos conocer al novio(a) de nuestros hijos. Nos guste o no, esta persona pasa a ser la “razón de su vida” y por lo tanto, va a ejercer influencia sobre nuestros hijos. Por lo tanto, es recomendable conocerlo y saber bien  de quién se trata.
Dra. Liliana Tuñoque
 

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